Архив метки: фитнес

Зарядка по-кошачьи

Я давно заметил, что кошки, как и очень многие животные, после пробуждения практически сразу делают… Зарядку! Но как они её делают! Естественно, зарядку они не начинают с пробежки, со сложной акробатики. И уж конечно они не поднимают тяжести.
Первое, что делают кошки и собаки после пробуждения — сладко-сладко потягиваются. Многим людям тоже свойственно такое начало дня. Вот я и подумал, что потягивание — это своего рода растяжка, только на зверином языке.

Ода зарядке 2: Вперед, к свершениям!

В последней части серии «Ода зарядке 2» расскажу о том, что неплохо сделать после завершения всех упражнений. Что сделать, чтобы сохранить положительный настрой, бодрость, тонус мышц и максимальную эффективность своей деятельности в течение всего дня.

Ода зарядке 2: Удовольствие вместо боли

В предыдущей статье я рассказывал, как я готовлюсь к утренней зарядке, как настраиваюсь на нее и что делаю, чтобы получить от упражнений максимальное удовольствие и пользу. Настало время поговорить о самом процессе.

Ода зарядке 2: На зарядку становись?

Советы начинающим делать зарядку по утрам Как я и обещал, расскажу о некоторых аспектах, помогающих подвигнуть себя к тому, чтобы каждое утро делать зарядку. Известно, что комплекс утренних упражнений очень способствует плодотворному и деятельному дню. Однако заставить себя полусонного начать делать упражнения довольно трудно. Особенно в первое время.

Прощай браслет, здравствуйте часики!

О спортивных часиках Amazfit Bip На днях вместо браслета Xiaomi Mi Band 2, который прекрасно зарекомендовал себя за год, купил умные часы Xiaomi Huami Amazfit Bip. Отличная и наиполезнейшая покупка. Кроме всего, что позволяет браслет, у часов есть несколько новых полезностей: Большой цветной трансфлективный дисплей. То есть изображение видно на свету всегда. Причём, чем ярче… Читать далее »

Мой маленький черненький друг

О пользе фитнес-браслета! Занятие физкультурой и физическое самосовершенствование дело довольно сложное. Не потому, что трудное физически. Конечно этот аспект тоже присутствует. Но его можно регулировать изменяя степень нагрузок. Трудное больше морально. Даже если занимаешься каждый день, все равно бывает трудно «сдвинуть себя с места», надеть спортивную форму, выгнать из дома, сделать первое упражнение. Так что… Читать далее »