И я побежал…

Рассказ о первой попытке начать бегать

Давно ждал, пока наконец, сойдет снег и очистятся дороги. Вчера сделал пеший обход предполагаемого маршрута. Получился круг, точнее прямоугольник. «От подъезда до подъезда» ровно 2,5 км.
В принципе, думал: «Вот, завтра пробегу!»
Да, лет 25 назад пробежал бы и даже не сильно вспотел.
А сегодня… сумел пробежать не более 50 метров. И все, чувствую, дальше опасно, задохнусь. Перешел на быструю ходьбу.

Лирическое отступление: ходьба

Без ложной скромности скажу, что всегда любил ходить подолгу. Особенно в незнакомой местности, в других городах. Или там, где давно не бывал. Москву за время поездок, обошел пешком как минимум наполовину. Начинал ещё в 80-х годах. Тогда, во времена дефицита, ходил по проспектам по сути, от магазина до магазина. Если видел то, что у нас не продаётся старался купить.

Вечером как «бабка-мешочница» приходил в гостиницу с большой сумкой покупок. Потом, когда всего стало много, просто гулял по проспектам, дворам, паркам и скверам, наблюдая, как столица изменяется. Правда последний раз был в Москве лет пятнадцать назад.

И все же результат есть!

Вернёмся к бегу. Рад, что не повернул, а пошел дальше быстрым шагом. Метров через 50 дыхание восстановилось и я опять побежал. Маршрут, конечно, кардинально поменял, чтобы далеко от дома не удаляться — вдруг что случится?
Результат хоть и был не тот, который запланировал — 1,34 км., половина бегом, половина быстрым шагом — но всё равно я очень рад ему.
Чему тут радоваться? А вот чему:

1. Заставил себя вылезти из дома в спортивной форме. Как-то стеснительно для пятидесятилетнего дядьки, которого в доме все знают.
2. Заставил себя побежать! И, главное, пусть и сокращенный, но маршрут проделал!
3. Удивительно, но после этой авантюры я чувствую себя весь день в порядке. Даже физический подъём ощущаю. До этого днями тяжесть во всем теле, лень что-то делать. Падал в кресло перед телевизором и впадал в ступор. Очень трудно себя потом сдвинуть — вредное состояние.
4. Очень хочу завтра снова побежать. Только сделаю это утром, после того как встану. Но не сразу, спросонья, как солдаты в армии на зарядку. Я лет 15 назад несколько раз пытался так начать бегать. Но что-то не то. Нужно нормально проснуться, попить соку или просто горячей воды. Желательно съесть банан, яблоко, апельсин и т.д. как было в детстве, в спортивном лагере. А потом можно бежать.

Надеюсь завтра пробежать по тому же маршруту, что и сегодня. Но сделать меньше переходов на быстрый шаг. Хотя бы на один меньше. Сегодня было 4 пеших отрезка. Постараюсь завтра сделать только три. Лучше два. Пожелайте мне удачи!