Мой маленький черненький друг

Автор: | 25.09.2018

фитнес-трекер, спортивный браслет, mi band 2

О пользе фитнес-браслета!

Занятие физкультурой и физическое самосовершенствование дело довольно сложное. Не потому, что трудное физически. Конечно этот аспект тоже присутствует. Но его можно регулировать изменяя степень нагрузок.

Трудное больше морально. Даже если занимаешься каждый день, все равно бывает трудно «сдвинуть себя с места», надеть спортивную форму, выгнать из дома, сделать первое упражнение. Так что моральный аспект тут самая важная часть тренировок.


Маленький тренер

Поэтому все, что может хоть как-то стимулировать физическую активность стоит всегда брать на вооружение. Таким помощником для меня уже год является фитнес-браслет, или фитнес-трекер как его еще называют.

О существовании таких гаджетов я узнал давно, лет пять назад как минимум. Но тогда я чаще недоумевал: «Зачем он нужен? Какой от него толк?» Примерно год назад я наткнулся в интернете на какой-то восторженный материал о фитнес-браслете Xiaomi Mi Band 2. Прочитал и заинтересовался. Именно тогда у меня уже созрела стойкая мысль о необходимости активно заниматься спортом чтобы вылезти из того болота в котором оказался.

Сказано — сделано. Так получилось, что у меня нашлась нужная сумма денег, благо он стоил не дорого и я тут же себе купил один. Не думал, что привыкну его постоянно носить на руке, но как оказалось привычка пришла очень быстро. Сейчас я просто не замечаю его на руке.

Об умных часах

Нужно сказать, что примерно за год до него у меня уже был умный наручный гаджет — умные часы SONY SmartWatch 3. В принципе, они мне нравились. Но по результату эксплуатации в течение месяца я их продал. Дело в том, что у них обнаружился громадный недостаток напрочь перечеркивающий возможность их использования для моих целей — фитнеса и спорта.

Умные часы очень быстро разряжаются и требуют ежедневной зарядки. А у SONY она еще и сделана была отвратительно — было трудно и неудобно подключать часы к зарядному устройству. Ну и самое главное то, что при интенсивном использовании во время тренировки часы садились до нуля и выключались еще до окончания занятия. Из дома выходишь заряд 100%, включаешь пульсомер, GPS, запускаешь фитнес-приложение и… через два часа гаджет уже не работает, заряд 0%. Мне такое не подходило и я их успешно продал.


Помощь пришла от Xiaomi

А вот фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 2 оказался тем, что мне было нужно. Заряжать его можно не чаще, чем раз в две-три недели. Это для меня большой плюс. Кроме того из полезных для меня функций у Mi band 2 есть:

  • Контроль активности. Следит чтобы я не засиживался подолгу на одном месте. У него есть функция, которая через определенное время (у меня через 50 минут) напоминает, что пора встать и размяться. Я в эти переменки делаю некоторые силовые упражнения, а так же разминаю шею, спину и поясницу.
  • Умный будильник. Контролирует фазы сна и будит тогда, когда пробуждение происходит наиболее легко (фаза быстрого сна) и после него я не ощущаю тяжесть и сонливость. Очень полезная функция!
  • Мониторинг сна. Всегда можно посмотреть на экране смартфона в специальном приложении (я использую Mi Band Master) сколько и когда спал в течение дня, по дням, неделям, месяцам и годам. Сколько минут длилась фаза глубокого сна, сколько быстрого, сколько раз пробуждался. Очень интересная информация. Вроде на первый взгляд не сильно полезная, но когда смотришь общую картину за определенные промежутки времени понимаешь когда и какие нарушения сна у тебя были. Мне, как оказалось, это очень важно и интересно. Утром первое что делаю — смотрю эту информацию.
  • Пульсомер. Тоже полезно следить за пульсом.
  • Шагомер и счетчик пройденного расстояния. Очень полезная функция. Особенно если установить ежедневную цель (у меня 10000 шагов) и стараться каждый день ее достигать. У меня пока получается редко. Но все равно стимулирует. Иной раз даже делаю дополнительный крюк, чтобы добрать необходимое количество шагов.
    Недостаток этой функции в том, что она не умеет контролировать велосипедные поездки. Показывает черти-что.
  • Счетчик потраченных калорий. Это меня мало интересует. Но все же пусть будет и эта информация. Кому-то это может быть важно.
  • Уведомления. Да, приборчик умеет выводить информацию о делах в Календаре, поступивших звонках и SMS. Мне это не очень важно. Но кому-то может очень пригодиться.

То есть приборчик оказался мал да удал! Я очень рад, что его купил и теперь активно и постоянно пользуюсь. Буквально не снимаю с руки круглые сутки. Снимаю только для зарядки аккумулятора.
Вам советую, если хотите иметь дополнительный стимул для занятий фитнесом прикупите себе такого друга.

Если надумаете, вот пара советов:

  • Конкретно у модели Xiaomi Mi Band 2 есть такой недостаток — на солнце практически не видно показаний дисплея. Регулировать яркость невозможно. Но опытные ребята советуют при покупке посмотреть несколько браслетов. У них, оказывается, бывает разница в яркости. То есть посмотрите несколько и покупайте самый яркий.
  • Добавлено 8.02.2019. Недавно прочитал о том, что у Mi Band 2 есть ещё один недостаток — выгорание дисплея примерно через год-полтора. Это неприятно. Но есть и хорошая информация. Выгорают не все дисплеи, а только из последних партий. Они отличаются прямоугольной, плоской коробкой и, главное, белым (лунным) свечением цифр и букв.
    Не выгорающие браслеты поставляются в белых, квадратных коробках и имеют зеленовато-голубое свечение цифр и букв.
    Моему браслету уже почти полтора года и какого либо выгорания я не заметил.
  • Приложение для смартфона, которое будет обрабатывать информацию с трекера. Фирменным является Mi Fit. Если остановитесь на нем советую установить самую последнюю прошивку от lolex (искать тут). Мне Mi Fit как-то не очень понравилось, поэтому использую Mi Band Master — простое, наглядное, удобное с кучей полезных настроек.
  • Для Mi Band 2 есть и другие аналогичные приложения. Скачайте, установите все и выберите то, которое больше понравится.

Вот и все, что я хотел рассказать о полезном для занимающихся спортом и физкультурой гаджете — фитнес-браслете. Если намерены серьёзно заниматься своим физическим совершенствованием — не экономьте копейки, купите себе фитнес-браслет! Не обязательно именно Xiaomi. Подобные гаджеты сейчас выпускают много фирм. Функции у них у всех примерно одинаковы, так что выбирайте тот, который больше понравится.