Усталость = благо?

Недавно встретил своего одноклассника. Поначалу я его даже не узнал. Мелкими, неуверенными шажками, согнувшись в три погибели мне на встречу шел заросший, сморщенный старик. Еле-еле переставляя ноги, крехтя и, как мне показалось, постанывая. Естественно, я спросил что с ним случилось, почему он так выглядит?
Ответ меня ошарашил. «Ну как же — старость не радость. Годы свое берут. Там болит, тут «скрипит», ноги не слушаются, голова кружится, одышка…»

Ода зарядке 5: Зарядка по-кошачьи

Я давно заметил, что кошки, как и очень многие животные, после пробуждения практически сразу делают… Зарядку! Но как они её делают! Естественно, зарядку они не начинают с пробежки, со сложной акробатики. И уж конечно они не поднимают тяжести.
Первое, что делают кошки и собаки после пробуждения — сладко-сладко потягиваются. Многим людям тоже свойственно такое начало дня. Вот я и подумал, что потягивание — это своего рода растяжка, только на зверином языке.

Ода зарядке 4: Что делать после зарядки?

В последней части серии «Ода зарядке» расскажу о том, что неплохо сделать после зарядки. Что сделать, чтобы сохранить положительный настрой, бодрость, тонус мышц и максимальную эффективность своей деятельности в течение всего дня. Как говорил Штрилиц: «Человек запоминает последнее». Так и для тела очень возна не только сама процедура или упражнения, но и правильное завершение процесса.

Ода зарядке 3: Удовольствие вместо боли

Удовольствие от зарядки? Легко! В предыдущей статье я рассказывал, как я готовлюсь к утренней зарядке, как настраиваюсь на нее и что делаю, чтобы получить от упражнений максимальное удовольствие и пользу. Настало время поговорить о самом процессе.

Ода зарядке 2: На зарядку становись!

Как я и обещал в предыдущей статье, сегодня расскажу о некоторых хитростях, помогающих подвигнуть себя к тому, чтобы регулярно делать зарядку по утрам. Известно, что утренний комплекс упражнений очень способствует плодотворному и деятельному дню. Однако заставить себя полусонного начать делать упражнения довольно трудно. Особенно в первое время.

Ода зарядке — 1! Как превратить зарядку в удовольствие

Сегодня хочу поговорить о зарядке. Моя коленка практически зажила. На днях начну снова бегать. Правда нужно дождаться, пока заживут пятки. Три дня назад пошел по городу по делам. Прошел почти более семи км. Но на беду надел кроссовки, которые не носил более полугода. И стёр пятки вкровь. Теперь любая обувь доставляет боль. Придётся ещё пару дней посидеть дома.

Время: 7 пунктов, которые спасут

Время – самый ценный ресурс человека. Деньги можно заработать. Семью создать. Образование получить. Дом построить. Даже здоровье чаще всего можно укрепить.
Вернуть время невозможно! Поэтому, если вы хотите что-то в жизни добиться – больше всего цените ваше время. Используйте все возможности, чтобы сэкономить время, заменяйте затраты своего времени любыми восполняемыми ресурсами. Заметьте, все богатые люди мира делают все, чтобы с пользой потратить каждую минуту своей жизни! Может потому они так богаты?

3 способа победить старость

Рано или поздно у каждого человека наступает не самый приятный период жизни — старость. С ней приходят болезни, немощь, слабоумие. Ученые говорят, что у большинства в той или иной мере проявляется старческая деменция, именуемая в народе «маразм». Приходит она постепенно и человек не сразу понимает, что он уже попал в разряд «маразматиков» со всеми вытекающими неприятными последствиями.

Шагомер: «Шагай, шагай!»

Шагомеры очень модная функция любого фитнес-браслета или умных часов. К сожалению, не все достаточно хорошо понимают, для чего они нужны и как ими пользоваться правильно. Большинство людей знает, что ходить пешком полезно. Правда, не все стараются ходить больше, но все искренне считают, что «вот надо бы, хорошо бы… но не сегодня!»

Ешьте на здоровье!

Сегодня хочу пофилософствовать на тему, волнующую большинство населения земли. В конечном итоге — всех! Я говорю о еде. Так природа создала все живые существа, включая человека, что мы вынуждены регулярно питаться. Одни любят гурманствовать, устраивать из еды культ, есть в собственное удовольствие, использовать для приготовления разные сложные рецепты, массу ингредиентов и приправ.
Другие, и я в том числе, воспринимают еду как необходимость. То есть едят чтобы жить, а не наоборот. Не хочу критиковать ни тех, ни других. Просто хочу высказать свои мысли по поводу пресловутого качества продуктов, которые продаются в наших магазинах.

Фантастика!!!

Я вновь начал расти! Действительно, где это видано, где это слыхано чтобы человек в возрасте «за 50» начал… расти! Да-да! Расти так, как будто ему не «пятьдесят с хвостиком», а 14 или даже 4 годика! Но это факт. Я опять начал расти. Вверх, в высоту физически расти. Дело было так. Сначала месяца два назад мне… Читать далее »

Важней всего…

Когда я учился в институте, то записался в одну из только-только появившихся тогда Школ менеджеров. Обучение, конечно, было так себе — это я сейчас прекрасно понимаю. Ведь преподавали в этой школе практически те же люди, что и их ученики. Просто «учителя» прочитали начавшие появляться в России умные книги чуть раньше нас. Много ума мне та… Читать далее »