Архив метки: фитнес

Ода зарядке 5: Зарядка по-кошачьи

Я давно заметил, что кошки, как и очень многие животные, после пробуждения практически сразу делают… Зарядку! Но как они её делают! Естественно, зарядку они не начинают с пробежки, со сложной акробатики. И уж конечно они не поднимают тяжести.
Первое, что делают кошки и собаки после пробуждения — сладко-сладко потягиваются. Многим людям тоже свойственно такое начало дня. Вот я и подумал, что потягивание — это своего рода растяжка, только на зверином языке.

Ода зарядке 4: Что делать после зарядки?

В последней части серии «Ода зарядке» расскажу о том, что неплохо сделать после зарядки. Что сделать, чтобы сохранить положительный настрой, бодрость, тонус мышц и максимальную эффективность своей деятельности в течение всего дня. Как говорил Штрилиц: «Человек запоминает последнее». Так и для тела очень возна не только сама процедура или упражнения, но и правильное завершение процесса.

Ода зарядке 3: Удовольствие вместо боли

Удовольствие от зарядки? Легко! В предыдущей статье я рассказывал, как я готовлюсь к утренней зарядке, как настраиваюсь на нее и что делаю, чтобы получить от упражнений максимальное удовольствие и пользу. Настало время поговорить о самом процессе.

Ода зарядке 2: На зарядку становись!

Как я и обещал в предыдущей статье, сегодня расскажу о некоторых хитростях, помогающих подвигнуть себя к тому, чтобы регулярно делать зарядку по утрам. Известно, что утренний комплекс упражнений очень способствует плодотворному и деятельному дню. Однако заставить себя полусонного начать делать упражнения довольно трудно. Особенно в первое время.

Прощай браслет, здравствуйте часики!

О спортивных часиках Amazfit Bip На днях вместо браслета Xiaomi Mi Band 2, который прекрасно зарекомендовал себя за год, купил умные часы Xiaomi Huami Amazfit Bip. Отличная и наиполезнейшая покупка. Кроме всего, что позволяет браслет, у часов есть несколько новых полезностей: Большой цветной трансфлективный дисплей. То есть изображение видно на свету всегда. Причём, чем ярче… Читать далее »

Мой маленький черненький друг

О пользе фитнес-браслета! Занятие физкультурой и физическое самосовершенствование дело довольно сложное. Не потому, что трудное физически. Конечно этот аспект тоже присутствует. Но его можно регулировать изменяя степень нагрузок. Трудное больше морально. Даже если занимаешься каждый день, все равно бывает трудно «сдвинуть себя с места», надеть спортивную форму, выгнать из дома, сделать первое упражнение. Так что… Читать далее »