Остановка смерти подобна!

Автор: | 15.03.2019

Да, я уже понял, что останавливаться на достигнутом нельзя. Я о физическом состоянии и физической активности говорю. Стоило сделать перерыв в зарядке буквально дней на десять из-за температуры, давления, недомогания и подозрений на грипп и сейчас такое чувство, что необходимо заново начинать физические занятия.
Конечно, за зиму, пока я не бегал и не занимался на тренажерах, я заметно сдал. Но не на столько же!



Сейчас стало всё трудно. Трудно вставать утром — все болит. Особенно поясница и шея. Трудно приседать — ноги не хотят поднимать тело. Трудно нагибаться — живот мешает.

Трудно встать с кресла. Особенно с того, которое напротив телевизора. Опять застываю как истукан и очень трудно заставить себя просто встать и хоть что-то начать потихоньку делать. Вообще, телевизор и удобное кресло перед ним вещи очень страшные. Особенно для человека, который борется за собственное возрождение.

Видимо возраст всё же даёт о себе знать и малейшие перерывы в занятиях все хуже отражаются на всем моем состоянии. Если раньше, в молодости можно было на месяцы бросать тренировки и все равно утром вставать легко, в течение дня сохранять бодрость, быть легким на подъем, то сейчас все это представляет некоторые трудности.

С нетерпением жду дня, когда сойдет на дорожках стадиона снег и можно будет снова начинать бегать. Из-за зимнего перерыва придется снова начинать бегать в щадящем режиме. Думаю первую неделю в режиме «1 мин.бег — 1 мин.пешком — 1 мин.бег — 1 мин.пешком — 1 мин.бег — все». С тренажерами тоже придется начинать потихоньку.

Но всегда хорошо, когда есть возможность начать все заново. Плохо, когда такой возможности уже не станет. Поэтому нужно делать все, чтобы этот момент настал как можно позже. Лучше — вообще никогда. Как говорил Морис Эрцог: «Я мечтаю умереть в ботинках альпиниста». А я мечтаю умереть на беговой дорожке, а не на больничной койке немощный и выживший из ума. Чур меня, чур!

Остановка смерти подобна!: 8 комментариев

  1. Игнат Спортсмен

    Такое всегда бывает после перерыва в тренировке. Очень трудно потом снова начинать.

  2. Вывод один

    НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ!

  3. Константин

    Всегда трудно начинать после большого перерыва

    1. Viktor Автор записи

      И я о том же.
      Так что лучше не прерываться.

  4. Вакуленко Константин

    Так и есть трудно после перерыва снова начинать заниматься. По мне даже труднее чем когда первый раз начинал.
    Ты как начинаешь чтобы не так трудно было?

    1. Viktor Автор записи

      Я писал во второй статье серии «Ода зарядке 2», что у меня есть три вида тренировки: Легкая-10, Средняя-15, Интенсив-20+
      Вот и начинаю с Легкой. Она как раз для таких случаев придумана мною. Для выхода на тренировки после долгого перерыва, когда начинать трудно.
      Это примерно 10 самых важных упражнений на самые проблемные места максимум по 10 раз. Часто без усиленной нагрузки. Просто «Руками помахать». 🙂
      И делаю я такую зарядку столько дней, пока тело само не попросит усиления нагрузки. Тогда перехожу на Среднюю. Потом на Интенсив.
      Так и справляюсь.
      Хотя согласен и пишу об этом в статье — начинать снова после перерыва тяжело. Поэтому нужно постепенно.

Обсуждение закрыто.